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  • Jeremy Staffent

LA GUERRE DES WATTS


En ce moment avec le confinement on entend beaucoup parler de l'application Zwift permettant de garder son entrainement vélo à domicile.

Cela amène beaucoup de personnes à découvrir le travail ciblé avec les watts et notamment grâce à ce qu'on appelle la FTP ( Puissance au seuil fonctionnel).

La dérive de cette application est que les "zwifteurs" passent leur temps à comparer leur puissance avec celle des autres.

Hors ceci n'est pas judicieux car il faut avant tout utiliser cette donnée pour soi et optimiser en premier lieu son rapport poids/puissance en watts/kg.

Du coup à vous de voir soit vous augmentez votre force soit vous perdez du poids ;)

L'idéal étant les deux en même temps.

Prenez vos données et entraînez vous avec sans vous comparez aux autres.

Bonne période de confinement à tous et surtout buvez beaucoup lors de vos séances sur home traîner car la perte hydrique est amplifiée par l’absence de déplacement d'air.

A bientôt sur ZWIFT !!!!!

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